お知らせ
平日19時のロングブレス、ウォーキングストレッチブレスのご予約はご利用当日の正午を締切とさせて頂きます。また、当日正午を過ぎてのキャンセルに関しましてはレッスンチケットを消化させて頂きますのでご注意くださいますようお願い申し上げます。
「ロングブレス」とは、独自の呼吸法とエクササイズを組み合わせることによってインナーマッスル(深層筋)を鍛え、効率よく筋肉量を増やして、脂肪を減らす運動です。筋肉は脂肪の3倍の重さがありますが、基礎代謝量が多いので、ロングブレスで筋肉をつけた身体は、たとえ同じ体重でも肉体が引き締まり、食べても太りにくい体質になっています。